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砂糖の含まれるスイーツ等の甘い物は日中に食べる方法がメタボ予防になるのではないかとアメリカの科学雑誌に発表されていました。

これはラットを使った動物実験にて導きだされた成果なのだそうで差が、日中に砂糖を摂取するようにすれば、たとえ同じ量の里を食べたとしても、脂肪肝や高脂血症になりにくいことが分かったのだそうです。

WHO（世界保健機構）によりますと成人が1日摂取する砂糖は、1日小さじ6杯までウニ押さえることで、砂糖の取り過ぎにならずメタボリック症候群の予防に繋がるとされているそうです。

どうしても甘い物が好きで、スイーツ等を食べてしまう方は、いえる等に食べないようにして日中に口にするほうが良いようです。

確かにご飯やパスタ等も必要以上に食べると糖質として、健康な状態を妨げたり、太ってしまう原因にもなりかねませんから、眠る2時間前は食べない方が良いとよく耳にしますが、同じような意味があるのかもしれません。